EMDR-Therapie in Berlin-Zehlendorf & am Seddiner See

Was ist EMDR?

Auf Deutsch bedeutet EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“. ist eine Psychotherapie-Methode, diese zur Verarbeitung traumatischer Erinnerungen eingesetzt wird. 

Wie läuft eine EMDR-Sitzung ab?

Am Anfang der Sitzung wird das traumatische Erlebnis besprochen, danach stellt sich die Person diese belastende Situation vor und folgt gleichzeitig den Fingerbewegungen mit den Augen oder anderen Impulsgebungen um die beiden Gehirnhälften zu stimulieren und die Erinnerung zu desensibilisieren und damit die Möglichkeit bekommt, sie neu zu verarbeiten. 

Eine EMDR-Sitzung ist vergleichbar mit einer Zugreise: Gemeinsam fahren wir noch einmal an dem Geschehen vorbei – aber aus sicherer Distanz. Im weiteren Verlauf der Sitzungen verblasst die belastende Erinnerung Stück für Stück und die Symptome des Traumas werden leichter bis hin zur Auflösung.

Wie wirkt EMDR?

EMDR regt das Gehirn an, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten, indem es die natürlichen Verarbeitungsprozesse des Gehirns nachahmt, ähnlich dem REM-Schlaf. Durch die gleichzeitige Erinnerung an ein Trauma und eine bilaterale Stimulation (z.B. Augenbewegungen) werden die damit verbundenen intensiven Emotionen „entkoppelt“ und die Erinnerung verliert ihre emotionale Ladung. Dies führt dazu, dass sich die Erinnerung weniger belastend anfühlt, was die neuronale Verarbeitung verändert und eine gesündere Beziehung zu dem Ereignis ermöglicht. 

Wo sitzt ein Trauma im Körper?

Ein Trauma befindet sich nicht an einem einzelnen Punkt, sondern wird im Gehirn (insbesondere in der Amygdala und dem Hippocampus) und kann ebenso im ganzen Körper gespeichert werden . Traumatische Erfahrungen können zu einer überforderten Stressreaktion, die sich im Gehirn durch eine gestörte Verarbeitung auszeichnet und im Körper als Verspannungen, Schmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Unruhe oder andere körperliche Symptome widerspiegeln.

Warum EMDR ein ganzheitlicher Ansatz ist

Das schöne an dieser Methode , das EMDR ein ganzheitliches Verfahren ist, das Gedanken, Emotionen und Körper gleichzeitig betrachtet und somit auch die sogenannten „Körpererinnerungen“ an ein Trauma bearbeitet . Somit können auch körperliche Blockierungen wie chronischen Schmerzen oder Magen-Darm-Problemen gelöst werden, die mit der Seele zusammenhängen

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Die Anzahl der EMDR-Sitzungen ist individuell verschieden und hängt von der Schwere des Themas ab. Im Durchschnitt werden etwa 3 bis 12 Sitzungen benötigt.

Wann darf EMDR nicht angewendet werden?

EMDR darf nicht angewendet werden bei:

• akuten Psychosen
• schweren hirnorganischen Störungen (z. B. Schlaganfall, Schädel-Hirn-Trauma, Epilepsie)
• akuten psychischen Krisen
• akuter Suizidalität
• schweren dissoziativen Störungen

Bei Fragen, rufen Sie mich gerne an.

Kosten

Für eine 1,5-stündige EMDR-Sitzung berechne ich 150 €.

Sie finden unsere Heilpraxis in Berlin-Zehlendorf & am Seddiner See

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich während meiner Behandlungszeiten nicht ans Telefon gehen kann.

Hinterlassen Sie bitte eine Nachricht, ich rufe zeitnah zurück.