Hatha Yoga mit dem Schwerpunkt Rücken/ Fazienyoga

Hatha Yoga – Heilpraxis Zehlendorf

Yoga mit Schwerpunkt Rücken und Faszien

 

Dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen, die etwas gutes für sich tun möchten, sei es zur Vorbeugung von Schmerzen im Rücken oder auch bei bestehenden Schmerzen.
Es kommt nicht darauf an wie beweglich Sie sind, ob Sie sportlich sind oder nicht. Es geht darum sich Zeit für sich zu nehmen.

Ich bemühe mich, individuell auf jeden einzelnen und seine Bedürfnisse einzugehen.

Harta Yoga – Rücken und Faszienyoga

Als ausgebildete Rücken- und Faszien Yogalehrerin achte ich auf rückenstabilisierende und kräftigende Übungen.
In dem Kurs erlernen Sie aufeinander abgestimmte Körperübungen und Sie werden feststellen, wie sich Ihr Körper von Stunde zu Stunde verändert und beweglicher wird.
Neben den Asanas (Körperübungen), lernen Sie auch Atem- und Entspannungsübungen.
Ihr Körper wird gekräftigt, die Muskeln und Faszien werden flexibler, Herz- Kreislauf werden stabilisiert, das Nervensystem beruhigt und dadurch kann sich Ihr Wohlbefinden verbessern.

Harta Yoga – Rücken und Faszienyoga – Bezuschussung durch die Krankenkasse

Meine Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt, geprüft und werden als Präventionskurse bezuschusst.

Für jung und alt – mit und ohne Vorkenntnisse.

Ab einer Teilnehmerzahl von fünf Personen beginne ich in regelmäßigen Abständen neue Kurse. Auch komme ich gerne ab einer Gruppengröße von sechs Personen zu Ihrer Arbeitsstelle oder anderen Institutionen.

Kurstermine:

Zehlendorf:

Wilskistr. 56: Montag 9 Uhr

Donnerstag: 9 Uhr Yoga für Schwangere

Steglitz:

Brentanostr.11:  Dienstag und Mittwoch 18+ 19.30 Uhr

Kosten für 75 Minuten:

Yoga als Präventionskurs: 120€

sonst 48€ im Monat